לפני 20 דק אכלתי ארוחת ערב מתי לעשות ריצה כדי לא לקבל בחילה ושהאוכל יעלה?

4 תשובות

ב10 וחצי-11.

Billie Eilish

עודשעה

~PILLOWTALK~

עוד שעה

סמסירןאממגפסמןב

שעה בערך

All That Matters

באותו הנושא:

אכלתי לפני 20 דקות ארוחת ערב זה בסדר? בישלתי תירס 1 שני כפות של פירה בלי תבלינים ומלפפון 1 זה סבבה?

לפני 20 דקות אכלתי (פירוט) מתי אני אוכל להתאמן בערך? (כדי שהאוכל לא יעלה או משהו)

אני חילונייה, לפני בערך 9 דקות אכלתי שוקולד, אני רוצה לאכול ארוחת צהריים (שניצל), נשארה ביצה קשה מארוחת הבוקר אז אכלתי אותה כדי להעביר את הטעם של השוקולד, אני יכולה לאכול צהריים?

אם אכלתי לפני 45 דקות (מרק עם אטריות וקטניות) ואני יצא עכשיו לריצה, האוכל יעלה לי?

אכלתי לפני שעה בדיוק ארוחת ערב 3 לחמיות עם קוטג וסלט. זה בסדר שאצא עוד 10 דקות בערך לריצה?

זה משנה אם אני עושה ריצה 20 דקות, או 10 דקות בבוקר, 10 דקות בערב?

אם אכלתי לפני רבע שעה מלאווח ובורקסים מתי אוכל לצאת לריצה?

כמה בערך יעלה לי אוטובוס לנסיעה של 20 דקות משעה 7 בערב, וחזרה ב4?

לא אכלתי צהריים ואני רעבה אבל לא בא לי לאכול לפני ארוחת ערב, מה לעשות?

הצעות לארוחת ערב קלה בחוץ - מה להזמין בארומה כדי לקבל ארוחת ערב קלה עד 400 קלוריות?

מומלץ לאכול ארוחת ערב לפני או אחרי אימון? אני מתכננת לעשות ריצה מחר בערב ולא יודעת אם כדאי לאכול לפני הריצה או אחרי.?