אוף אני כבר איזה שעה במיטכ ולא נרדמת איך להירדם?

קודם כל אם תהיי בסטיפס בטוח לא תירדמי

את יכולה לנסות לשתות חלב חם...
את יכולה לנסות נשימות עמוקות ואיטויות, להירגע כביכול.
ואם לא... אולי את פשוט לא עייפה בינתיים?