סורי שזה עוד שאלה מהשאלות החופרות אבל איך אני יכולה לרדת 7 קילו בחודשיים? ותפרטו בבקשה

9 בספטמבר 2016, 10:20
ירידה במשקלכושרספורטהרזייהדיאטהשומן    
3 תשובות
דרכים נורמליות להרזות: מכון כושר, הרבה ספורט, תזונה בלי שוקולדים וממתקים אחרים ולאכול רק ירקות בשר וחלב וגבינות דלות שומן ופרי אחד ביום.
או שאת גם יכולה ללכת לדיאטנית/תזונאית ולשאול אותן.
M
Mad Hatter's Pity Party
כן. אני צריכה מישהו שירד 15 בחודשים. תאכלי בריא ותעשי הרבה ספורט. זהו בעיקרון
C
Comfortably Numb
יהיה לך ממש קל בתזונה טבעונית, כי כשכמות הפירות והירקות שאת אוכלת עולה אז החילוף חומרים נהיה טוב יותר והגוף יודע איך לאזן את המשקל שלו. חוץ מזה כדי לישון טוב ולעשות ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.
L
La Vita E Bella