3 תשובות
דרכים נורמליות להרזות: מכון כושר, הרבה ספורט, תזונה בלי שוקולדים וממתקים אחרים ולאכול רק ירקות בשר וחלב וגבינות דלות שומן ופרי אחד ביום.
או שאת גם יכולה ללכת לדיאטנית/תזונאית ולשאול אותן.
כן. אני צריכה מישהו שירד 15 בחודשים. תאכלי בריא ותעשי הרבה ספורט. זהו בעיקרון
יהיה לך ממש קל בתזונה טבעונית, כי כשכמות הפירות והירקות שאת אוכלת עולה אז החילוף חומרים נהיה טוב יותר והגוף יודע איך לאזן את המשקל שלו. חוץ מזה כדי לישון טוב ולעשות ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.