איך לעשות שיהיה לי ירכיים רזות

ספורט

המון תרגילי כוח. ריצות והליכות, כמובן שתזונה בריאה
את יכולה למצוא עוד מידע באינטרנט.

תאכלי פחות וספורט

תעשי אירובי ותרגילי רגליים.
אבל לפעמים אי אפשר לשנות את זה כי זה מבנה גוף.

שואל השאלה:
אני כן עושה הרבה ספורט אבל זה ביגלל אולי שפעם בשבוע אני אוכלת מקדונלדס? זה לא טוב?

פעם בשבוע מקדונלדס מאוד לא בריא. יש המון שמן ושלא נדבר על כמות הסוכר והקלוריות, ובכלל החומרים המשמרים
אני ממליצה לך להימנע מלאכול כל שבוע, את יכולה להרשות לעצמך בתקופות.. אבל לא כל שבוע!

שואל השאלה:
טוב תודה

לא טוב בכלל פעם בשבוע זה מלאא

שואל השאלה:
אני לא שמנה אני רזה בבטן זה הירכיים מעצבנות

אני ניסיתי לעבוד על זה בחדר ושר איזה ודשיים בסוף הדבר היחידי שהשתנה זה שיש לי עכשיו שרירי רגליים ולעשות אותם יותר רזות זה רק מבנה גוף