איך אני יכולה לדעת אם הדופק שלי הוא סדיר? לא מהיר ולא איטי

שואל השאלה:
יצא לי בדיוק 60

מבחינה של בדיקה רגילה לצורך הענין לגעת בחזה בצד שמאל למעלה ולהרגיש את הקצב

שואל השאלה:
ואיך אני מודדת פשוט לספור?

שואל השאלה:
מה זה טיימר?

קחי טיימר ותמדדי במשך 15 שניות את הפעימות לב שלך ותכפילי את התוצאה ב4.
בין 60 ל100 זה דופק תקין במנוחה