מה צריך לעשות כדי לקבל בגרות בספורט?

לרוץ 30 דקות וסט של כמה תרגילים.

קודם כל צריך להגיע לשיעור ספורט, אחר כך פשוט להתאמן הרבה.
ואם את יכולה אז אחרי בית הספר לעשות ריצות של חמש דקות לפחות, לחזור הביתה לעשות חימום.
ואני בטוחה שיהיה לך יותר קל לעשות בגרת בספורט ושתצליחי :)

צריך לבנות לרוץ 2 קילמתר ב פחות מ 14 דקות בשביל עובר פחותר מא 12 ל 80 ופחות מה 11 ל 100.
ובכל בית ספר זה שונה התרגילים בטן להחזיק מתח. בטן סתתית מדרגע זה עצלי בבית ספר
אבל הריצה אותו דבר אצל כולם לבנות