איך אפשר להלבין את השיניים בלי הלבנה אצל רופא שיניים? אני צריכה שיטה שבאמת עובדת ושהשיניים באמת נשארות לבנות לאורך זמן

פעם בחודש בערך, לגרגר סודה לשתייה.
יש משחת שיניים שמלבינה שיניים.

לצחצח את השיניים עם סודה ושתייה ולימון, לי זה עזר.

שואל השאלה:
מה הכמות שצריך לשים מכל דבר? וזה נשאר באמת? כל כמה זמן צריך לעשות את זה? ואם אני שותה משקאות כמו אייס קפה או עם צבעי מאכל קורה משהו? (סורי על החפירה חח)