מה זה תרגילי Tabata?

תרגילים שעושים ומחלקים אותם לפי 20 שניות ו10 שניות. אני למשל משתמשת בשיר שבקישור ל20 שניות ריצה/כפיפות בטן ו10 שניות הליכה/תרגיל אחר כלשהו.