איך להתחיל לדבר לאט וברור, בשקט ורוגע?

אני חושבת שזה יעזור... תנסי את הדברים הבאים:

לפני שאת מתחילה שיחה, תדמייני שהעירו לך שאת מדברת מהר, ואז זה יפתח לך מודעות ואת תתאמני על דיבור ברור עם אנשים.

יכול להיות שהמחשבות שלך רצות מהר, ואת רוצה להגיד את כל מה שעולה לך לראש ואז זה יוצא לא מסודר.. תארגני לעצמך את המשפטים בראש, תשקלי טיפה יותר את מה שאת רוצה לומר.. רק בתור התחלה עד שתתרגלי.

את יכולה אולי לנסות להקריא לעצמך בקול רם ספר, ולקרוא אותו ברור, ולאט

בהצלחה!