אוף. בגלל הצום ישנתי מלא היום ואני לא עייפה בכלל ולא מצליחה להרדם... מה לעשות?

תראי סרט, תעייפי את עצמך קצת ואז לכי לישון.

כמוני כמוך.
אני עכשיו מתכוונת לנסות לישון, תוכלי לשתות חלב חם יש כאלה שזה עוזר להם, תכבי את כך הסחות הדעת כמו טלפון מחשב וטלוויזיה. תשכבי על המיטה בצורה הנוחה לך בין אם זה שכיבה על הצד או על הבטן תעצמי עיניים תנשמי ותנסי להירדם מאמינה שתוך לפחות חצי שעה תצליחי, לילה טוב.

הכי חשוב לעזוב את הפלאפון (ובאמת תעשי את זה )
תעצמי עיניים ותנסי להרדם..
מה שעובד אצלי בדרך כלל זה להדליק טלויזיה ולשים משהו משעמם חח כמה דקות ואני נרדמת

אני מסתובבת בדרך כלל ברחבי הבית ואז יוצאת למרפסת נושמת אוויר צח, שותה קצת מים. ואז נכנסת למיטה ומתנתקת מהכול כולל פלאפון ומשתדלת לא לחשוב הרבה. תנסי :)