נרדמתי בערך ב5 בבוקר וקמתי עכשיו יהיה לי אנרגיה לשאר היום?

לא נראלי, לא ישנת מספיק.

ממש לא.
גוף האדם חייב 7/8 שעות שינה בהתחשב בעובדה שכשאת ישנה 7 שעות עפ השעון, הגוף ישן פחות.

יש מצב..
תלויי כמה הייתה טובה השינה הקצרה שישנת.
לא אחת קורה שישנים אפילו 20 דקות, ומרגישים אחר כך עירניים מאד. בואי נגיד, שיהיו לך נפילה או שתיים במשך היום, אבל לא יותר.
זה גם תלוי מה תעשי כול היום. אם תצמדי למיטה או לטלויזייה, יש מצב שתרדמי.

כמובן, שזה לא יהיה ככה כול הזמן ואת צריכה כול לילה!, לפחות 8-9 שעות שינה (מבוגרים כמו ההורים שלנו זקוקים לפחות).

לא
אנע נרדמתי ב10 וחצי והתעוררתי ב4
ועדיין בא לי לישון

מה זה יש כאלו שכן יש שלא
זה לא דעה
זה גוף האדם -_-

עזוב אין עם מי לדבר

חד פעמי 4 שעות יכולות להספיק. במיוחד אם את לא מתאמנת או עושה התעמלות היום.

כמו שאמרה " mmills ":

כל אחד לוקח את זה באופן שונה, יכול להיות אחד שגם 7 שעות לא מספיקות לו ויכול להיות אחד שמספיק לו גם כ4 שעות או פחות (לא אומר שזה בריא.)

אני מכיר מישהו בן כ-25 והוא ישן כמעט כל יום רק שעתיים וחצי בלילה מלבד בשבת (שזה כ12 שעות) והוא ערני כל היום וכל יום.
אבל זה גם לא אומר שזה טוב.

בכל מקרה רצוי לישון כמו שצריך בגלל שבגיל 40+ אנו נתחיל להצטער על כך שלא ישנו טוב (כי כל החוסר שינה ומה שאנו עושים לגוף מצטבר עם השנים ואז בסוף סובלים מזה מתישהו)

הכל בראש. אני פעם אחת ישנתי שעתיים והייתי ממש מרוענן

שואל השאלה:
שאלתי את השאלה ב7 וחצי