זה שאני לא אוכלת בשר ועוף ודגים יכול להשפיע לי על הגדילה?

כן

כן זה חלבונים ובשביל לגדול צריך חלבונים
אבל אם את טבעונית או צמחונית תזכרי שיש תחליפים

כן

כן זה גורם לחסך ענקי בחלבונים וגם בברזל מה שגורם לאנמיה..
את צריכה להיוועץ עם רופא/דייאטנית ולמצוא חלופות

כן אבל אם זה חשוב לך את יכולה לקחת את הויטמינים שחסרים לך כי את לא אוכל בשר ודגים

זה מאוד תלוי תכלס כיום אין כל כך ברזל וסידן במוצרים מהחי (גם בגלל תהליך הכשרות וגם כי בשר עם שרירים הוא פחות טעים וסיבות נוספות.) במוסף לזה כמו בכל תזונה אפשר לאכול את הג'אנק ואפשר את הבריאותי יותר. אם את אוכלת כל היום שניצל תירס וכאלה זה לא בריא, מזון מהחי שיש בו ברזל וכאלה זה קטניות למינהן כמו חומוס עדשים שעועית וכו, גם אגוזים כמו אגוזי מלך וירקות ירוקים כמו ברוקולי וכמובן שטחינה...

אם את דואגת להשלים את החסר מהצומח ואת אוכלת מגוון ומאוזן זה לא יפגע.

שואל השאלה:
ההורים שלי מציעם לי לעבור לאכול רגיל אם אני לא ממירה נכון את החלבונים.
זאת אומרת שאני צריכה עזרה. למשל מה אני יכולה וכמה אני צריכה לאכול שיהיה שווה לחזה עוף?

תעשי בדיקת דם ותפני לדיאטנית או נטורופט/ית.

שואל השאלה:
אני לא יכולה (סיבות אישיות)