קושי בעיכול בשר - כשאני אוכלת בשר עוף או אדום יש לי קושי להוציא צואה וכשאני אוכלת דברים קלים כמו דגים קיטניות ודגנים מלאים אז, אין לי בעייה מה עושים?

לא בטוח שזו בעיה. כל עוד את אוכלת את כל אבות המזון ובדיקות הדם שלך תקינות, כל עוד את בריאה בדרכ יכול להיות שאת לא צריכה באמת לאכול בשר עוף או אדום. הגוף שלך מקבל את זה מדגנים מלאים, משילובי מזון נכונים (קטניה ודגן ביחד) והוא מאותת לך מתי טוב לו ומתי כבד מידי. ראי עוד בתגית "חלבון" בתגית "צמחונות" בתגית "b12" ובתגית "ברזל" טוב שאת עירה לעניין, עכשיו רק המשיכי בצורה חכמה על מנת למנוע חסכים תזונתיים.

הגוף שלך שולח לך מסרים מה עדיף לו,
כדאי לבחור במה שקל ונכון לו לעכל. התייעצי עם תזונאי כדי להשלים את הבשר בצור טובה.
למשל קטניות פלוס אורז מלא זה חלבון מלא.

כמי שנמנעת מאכילת בשר בעלי-חיים, אביא את הדעה המקובלת על צמחונים וטבעונים: עיכול בשר עלול להיות בעייתי לגבי אנשים מסויימים, ובאופן כללי - בריא יותר להימנע מאכילת בשר (על סוגיו השונים).
מאמרים בנושא אפשר למצוא אם מקלידים אתר הצמחונות.

יש תזונה לפי סוג דם, כנראה שלך לא מתאים בשר, תיבדקי ע"י נטורופת ויגיד לך אחרי בדיקה.

אני מציע לך לאכל סלט ובמיוחד עגבניות. לי אישית מניסיון זה מאוד עוזר.

וגם מוצרי חלב גורמים להוצאות.

בהצלחה רבה!