איך מפסיקים לבכות בגלל בן אדם שלא שווה את זה?

זה לוקח זמן, לבכות זה לא משהו רע זה משחרר..
אולי עם שחרור הבכי תשתחרר המחשבה עליו

אין דבר רע בלבכות. זה חלק מתהליך ההחלמה. תני לזה זמן. בסוף זה ייקלט לגמרי שהוא נוראי.

מבינים שהוא לא שווה את זה, אל תחשבי - תביני.
אדם שגורם לך סבל הוא לא מישהו שאת צריכה בחייך, הוא לא שווה שתבכי או תתרגזי.
אם הוא גורם לך להרגיש רע מותר לבכות הכל בסדר, אבל צריך לדעת גם מתי לעצור את הדמעות.
לדעת מי לא שווה אותן, תחשבי לעצמך האם האדם הזה באמת שווה שאבכה בגללו? ממה אני באמת בוכה?
תבכי ותוציאי את כל מה ששמור לך בבטן כל הכעס העצב כל הרגשות שצפים בך כרגע, זה משחרר ומרגיע. תעשי חושבים אחר כך.

ענית לעצמך, בגלל שהוא בן אדם שלא שווה את זה