איך מאמן בחדר כושר בונה לי תכנית אימון? מה הוא שואל ומתי הוא נותן את התוכנית אימון

לרוב אתה צריך ללכת לאחד מקצועי שמנהל את החדר כושר או שיש לו תפקיד בכיר בחדר כושר ויש לו תארים בווינגייט, אחרי זה הוא ירצה לדעת בן כמה אתה מה הגובה כמה אתה שוקל מה אתה אוכל איזה תרגילים עשית או שלא עשית ואז הוא יקח את הפרטים אם הוא מקצועי, ישב על זה כמה ימים וישלח לך תוכנית שמתאימה לך.