היי אני אוכלת רגיל בדרך כלל ופתאום יש ימים כמו היום למשל שיש לי התקף רעב מאוד שאני רעבה אוכלת ולא שובעת עם תחושת רעב עצומה מה הסיבה?

אהלן,

כמה אפשרויות:

-יש פער גדול יחסית בין זמן x שאת אוכלת לזמן y
-את אוכלת מהר
-את אוכלת אוכל שאינו משביע אותך גם ברמת אוכל וגם ברמת כמות
-מתח ועצבנות שמביאים לצרבת גם מביא לבלוס אוכל
-קנדידה לעתים או כל בעיית מעיים
-לפעמים קיימת "אכילה רגשית" שיש למצוא לה פתרון
**********
פתרונות אפשריים:
-לבוא לתזונאית לתפריט שתפור עליך
-להתחיל ב: סלט/פרי, אח"כ האוכל ולבסוף שתיה (עדיף חמה)--- זה אמר רופא גסטרו תותח
-לאכול בזמנים קבועים
-להמנע מלאכול שטויות

כל טוב

יכולות להיות כמה סיבות.
אם את עושה ספורט ביום שלפני הימים האלה שאת מרגישה רעב, זו יכולה להיות סיבה אחת.
אם את אוכלת לפני השינה שלפני הימים האלה, זו גם יכולה סיבה.
אם לא ישנת טוב בלילה שלפני או חסרות לך שעות שינה, זו גם יכולה להיות סיבה כי הגוף והמוח עייפים ומנסים לכפר על זה באמצעות אנרגייה ממזון ובעיקר מפחמימות ריקות המעניקות אנרגייה מיידית לטווח הקצר.
אם במקרה אכלת טוב בבוקר של אותו יום מלא בתיאבון, זה גם יכול לפתוח את התיאבון לכל היום כי התחלנו את היום עם רמה מסויימת של אנרגייה והגוף שואף לחזור לאותה רמה לפחות.
ואי אפשר לשלול גם אכילה רגשית או שינויים הורמונליים.
לבריאות!