אני כל הזמן רעבה איך לעשות שאני לא יהיה רעבה כל הזמן?

לעסוק בדברים.
זה נובע משעמום לרוב.

כדאי 6 ארוחות קטנות לא 3

לקבוע 3 ארוחות ביום באותן שעות שזה כולל את הויטמינים החשובים - לשתות מים לפני הארוחה ואחרי הארוחה (:

לאכול ארוחות בריאות ומשביעות
לשתות הרבה מים