אני לחוצה מעבודה חדשה, מה לעשות?

ממליץ על תרגילי נשימה וקריאת תהילים, בהצלחה!

הרגעה מלחץ זו משימת חיים.
דרכים רבות יש להרגעה.
הרגעה מיידית היא נשימות עמוקות ותרגילי התעמלות בעיר מתיחות.
ארוחה טובה מרגיעה.. במיוחד מתוק.
טיול בעיקר הליכה מאוד מרגיע
וגם היסח הדעת.

() גם אני אגב מתחיל עבודה חדשה ולחוץ)

אליעזר עוזר ענה חכם, גם הייתי מציע לנסות לקחת ראס קיו, זה טבעי לחלוטין ומרגיע, ראס קיו אפשר לרכוש בכל פארם חנות טבע או בית מרקחת.

הלחץ הוא דבר טוב שממקד אותנו במטרה שהיא חשובה בענינו.
וזה הכי טבעי בעולם שתהיי לחוצה מעבודה חדשה או כל שינוי משמעותי בחיים.
מה שכן, לפעמים זה קצת מציק לנו והלחץ לא פרופורציונלי ביחס למטרה.
לדעתי,
דבר ראשון תעריכי ותגידי תודה ללחץ שבא למקד ולפקס אותך ומצד שני, עד שירד הלחץ וכדי להקל עליו, עשי דברים שעושים לך טוב אם זה ספורט, ציור, ריקוד, מדיטציה, סרטי קומדיה וכו'.
בהצלחה בעבודה החדשה. :)

וואו יש מלא דברים להורדת לחץ, לפי דעתי תבחרי את הפעילויות האהובות עליך ותעשי אותם בימים האחרונים לפני התחלת העבודה,

מחקרים מראים שההבדלים בין לחץ להתרגשות דקים מאוד, בעוד שהיחס בין לחץ ורגיעה מאוד גדול

לוקח פחות זמן להגיע מלחץ להתרגשות - לבין מלחץ לרגיעה

הנה מה שאני אומר - קחי את הלחץ הזה ותגידי לעצמך - אני לא לחוצה - אני מתרגשת! יש לי אנדרנלין!

תהפכי את הלחץ שלך להתרגשות - זה לא הזוי - וכן.. זה עובד