אנשים רזים: מה אתם אוכלים בדרך כלל ביום?

אוכלים כמו בן אדם רגיל, פשוט ארוחות לא עמוסות, קטנות כל כמה שעות, בנוסף פעילות גופנית
בבוקר קונרפלס וחלב
ביניים פרי
בצהריים בשר ואורז או קוסקוס
ביניים חטיף אנרגיה
ערב טוסט
בערךמשהו כזה

בארוחת צהריים אני משלב בדרך כלל סלט ירקות, אוכל בבוקר לחם מקמח מלא, אוכל פרי כל יום וביומיום לא אוכל מתוקים בדרך כלל - רק בסופשים

אני לא מבינה למה את רוצה להגביל את עצמך?
כל הרעיון הוא לאכול עד מתי שאת שבעה ואת מרגישה שאכלת נורמאלי
אני באה לקראתך לעזור לך.
אני עדיין לאבת 12 ואני כבר שוקלת 70 קילו כי אכלתי נורמאלי והגוף שלי נראה בדיוק כמו שאני אמורה להיות
מקווה שעזרתי!
והרבה אוהבים את המראה שלי

זאת שמעליי צודקת, תאכלי כמה שאת צריכה, כמה שהגוף שלך דורש, שתרגישי טוב
רק תשתדלי לאכול יותר ירקות ופירות, ואוכל קצת יותר בריא, וגם לא לאכול צמוד לשעות השינה בלילה
זה הכל