באיזה מזון יש הכי הרבה חלבונים? בחלבה יש חלבונים?

ביצים, דגים, עוף

יש חלבונים במוצרים מהחי וגם במוצרים מהצומח.

בעוף, בקר ודגים יש כמות טובה של חלבונים
בקטניות (שעועית, סויה, פול וכו') יש הרבה חלבונים
בטחינה יש כמות טובה גם.

צירפתי תמונה של טבלה עם קצת יותר פירוט.

אגב, חלבה עשויה מטחיה, כלומר יש בה הרבה חלבון. מצד שני גם הרבה מאוד סוכר.

דג סלמון (כמה שיותר חלבון כמה שפחות שומן)