באיזה מזון יש הכי הרבה חלבונים? בחלבה יש חלבונים?

ביצים, דגים, עוף

דג סלמון (כמה שיותר חלבון כמה שפחות שומן)

אגב, חלבה עשויה מטחיה, כלומר יש בה הרבה חלבון. מצד שני גם הרבה מאוד סוכר.

יש חלבונים במוצרים מהחי וגם במוצרים מהצומח.

בעוף, בקר ודגים יש כמות טובה של חלבונים
בקטניות (שעועית, סויה, פול וכו') יש הרבה חלבונים
בטחינה יש כמות טובה גם.

צירפתי תמונה של טבלה עם קצת יותר פירוט.