כדאי לעשות אימון יד קדמית והאחורית באותו יום?

שואל השאלה:
תודה

אין מניעה, אם זה מסתדר לך מבחינת החלוקה בתכנית אין שום הבדל בין לאמן את שתיהם באותו יום או לאמן אותן עם קבוצות שרירים אחרות.