כדאי לעשות אימון יד קדמית והאחורית באותו יום?

אין מניעה, אם זה מסתדר לך מבחינת החלוקה בתכנית אין שום הבדל בין לאמן את שתיהם באותו יום או לאמן אותן עם קבוצות שרירים אחרות.

שואל השאלה:
תודה