מה זה משבר נפשי?

שמשהו ממש רע קורה לך (נפשי) ואתה סוג של "נשבר".

המשבר אינו מתאפיין בהתמודדות עם אירוע שלילי בלבד, אלא גם בקריסה של מערכות ההתמודדות של האדם, באופן שגורם למצוקה רגשית ולפגיעה תפקודית נרחבת. במקרים רבים יחוש האדם המתמודד עם משבר כי אין לו משאבים אישיים מספיקים להתמודדות וכי הוא עליו לקבל עזרה נוספת בתהליך.

כממש רע לך או שאתה מרגיש כאילו העולם כולו נגדך
או שפשוט כלום לא הולך לך משהו אז אתה חווה משבר נפשי
זה משהו שאתה עובר, זה תהליך, וזה קורה לכולם.