תגידו, מבחינה בריאותית, זה בסדר לרוץ 3 פעמים בשבוע כל פעם כ10 קמ?

אם אתה עושה את זה בהדרגה+פחמימות וחלבונים כמו שצריך+נוזלים, כל עוד אתה מסוגל זה בסדר גמור

רק אם הגוף שלך בנוי לזה ברמת אימון והתאמנת לפני כן מספיק ובהדרגה שהגעת ל10 ק"מ
כמו כן גם תזונה מתאימה ושינה
וכן חשוב שתרוץ על דשא או חול (ולא על אספלט שדופק את הברכיים+הגב)

כל טוב