אני בת 14 וחצי אני שוקלת 55 ק"ג והגובה שלי הוא 1.57 (ואני שמנה). כמה אני צריכה לרדת כדי להיות רזה?

את צריכה לשקול בסביבות 47...

תרדי 5 קילו זה מספיק

6 ק"ג תאכלי מה שבא לך (כמעט) ותעשי כל יום פעילות גופנית 40 דקות ואל שכחי לשמור על עצמך! בהצלחה מאמי:)

את צריכה לרדת 4-5 קילו..