למישו יש דיאטה לא קשה מידי שיורדים בה יחסית מהר? (לפחות 5 קילו בחודש)

28 בנובמבר 2016, 20:43
ירידה במשקלתפריטים לדיאטההרזייהמשקלשמירת משקל    
3 תשובות
דיאטה 1200 קלוריות ביום
אוכלת כל 3 שעות ארוחות משביעות של 250 קלוריות
הספורט היחיד שאני עשיתי היה לרדת ולעלות במדרגות פעם או פעמיים ביום
אם זה ילך ממש טוב אז 2 קילו לשבוע
אנונימית
שואל השאלה:
אפשר לפרט קצת יותר? מה נקרא 250 קלוריות?
s
sp5
אין דבר כזה דיאטה לא קשה עם תוצאות ברורות כאלה. צריך לאכול בריא ומאוזן, לא להתפתה לאכול דברים מתוקים ומעובדים, ולעשות ספורט באופן קבוע. להגביל את עצמך למספר קלוריות מסויים יגרום לך להיות רעבה ולא באמת תוכלי להרזות ככה כי לא יהיה לך כוח להתמיד בדיאטה כזאת.
L
La Vita E Bella