להתמודד עם תחושות נקמה - במשך כל שנות נעורי סבלתי מאלימות קשה שהשאירה בה צלקות וכאב שרודף אותי עד היום שנים רבות אחרי. יש בי מחשבות על נקמה ופגיעה באלו שפגעו בי, לפגוע בהם קשה, ככה שגם הם יחיו עם צלקות לשארית חייהם. איך לדעתכם עלי לפעול?

שואל השאלה:
איך אני יכול לגמול את עצמי מצורך בנקמה? עברו כל כך הרבה שנים מאז, וזה עדיין מציף אותי מדי פעם! רק המחשבה שאני יפגע בהם מספיק בכדי שהם ישארו מצולקים לשארית חייהם זה כבר מרגיע אותי, אז כנראה שאם אני יוציא את זה לפועל, הרי שזה אמור לעזור לי להרגיש משוחרר לא? השאלה היא, איך אני מאתר את אותם שפגעו בי, חשבתי אולי לשלם לחוקר פרטי שיאתר לי את הכתובות שלהם

שלום,
אני מבינה את הרגשתך. אתה נפגעת מאנשים במשך שנים, וקשה לך לחיות עם המחשבה שהם השאירו לך צלקות. יחד עם זאת, אני לא ממליצה לך להתנקדם, כי מי שמתנקם, הוא מתנקם בעצמו.
אתה כרגע חושב שזה ירגיע אותך, אבל אני מבטיחה לך שזה לא ישתנה. תחושת הכעס שיש לך לא תיפתר על ידי נקמה. כי נקמה רק מגדילה את הכעס ומחזקת את התחושה הזאת, ואז תזדקק ליותר נקמה, ושוב יותר ושוב יותר, וזה לא יגמר.
זה כמו להשתמש בסמים.
לכן, אני מציעה לך לטפל בדרך אחרת. בדרך ניקוי רגשות מתת המודע. זה ירגיע אותך ויוביל אותך לשלוות הנפש שאתה בוודאי מחפש.
תירשם לסדנאות לשליטה בכעסים וזה יעזור לך לפתור את הרגש השלילי שכרגע קשה לך לוותר עליו, אבל לאחר התהליך אתה תעשה את זה בצורה הכי טובה ונעימה.

בשיר על השחיטה של ביאליק נרשם:
"וארור האומר: נקום!
נקמה כזאת, ניקמת דם ילד קטן
עוד לא ברא השטן"

כולם (כולל ביבי) מצטטים את המשפט השני, אבל שוכחים את הראשון, בו ביאליק אומר - הנוקם - הוא ארור.

נקמה היא מעשה אפל. אלים. הוא שלילי אפילו אם אלה שחוטפים הם אלה שמגיע להם.
זה נסיון להתקדם אבל בשיטה שלא תורמת דבר בסופו של דבר ורק מחזקת את החלק האפל והכועס שיש לקורבן, שלא באשמתו כמובן.
ה"נקמה" הכי טובה היא דווקא לבחור בחיובי, באור.
להראות למי שפגע שבעצם הוא נכשל והקורבן יכול להמשיך הלאה וגם להיות חיובי ותורם לסביבה.

כמה אנשים פגעו בך ואיך. האם בני משפחה? האם ילדים בבית הספר? האם הם יודעים שפגעו בך? אתה יכול אולי לתת לנו דוגמא?

עזור לנו לעזור לך.

שואל השאלה:
קבוצה של בני נוער רדפה אותי ותקפה אותי בבית הספר, והתיכון עד שזה הגיעה למצב שפחדתי ללכת לתיכון. ואז הם התחילו לרדוף אותי בבית, באו עלי הביתה עם אלות ביסבול וכאשר סירבתי לצאת, תפסו אותי בחוץ ופיצצו אותי במכות. זה קרה במשך שנים וזה השאיר בי צלקות קשות, כמו גם שנשרתי מהלימודים בגלל שפחדתי ללכת ללמוד. אז כמו שניתן לראות הנזק הוא עצום, ורק אם אני יגרום להם נזק בקנה מידה זהה לזה, אני ארגיש מסופק!

שלום לך, מבינה שהפעילה היא נוראית! "להחזיר להם" לא יעזור לך, ככה זה עם נקמות. פניה למשטרה ותלונה על פגיעה יהיו יעילות יותר. אני מאמינה שהכל יחזור אליהם בכל מקרה. הם נשמעים מאוד מסכנים ועלובים. ממליצה לך לפנות לטיפול רגשי שיעזור לך להתמודד עם התחושות הקשות ולהחזיר לעצמך את הבטחון באנשים ובעצמך. למצוא סליחה עבור עצמך.
בהצלחה

שואל השאלה:
תלונה במשטרה לא תעזור בגלל חוק התיישנות (עבר מעל 15 שנה),
והנזקים שהם גרמו לי עדיין רודפים אותי, הטיפולים עולים כסף, כסף שהם צריכים לשלם אבל הם לא יעשו זאת מן הסתם, מה גם, שהטיפול שאני רוצה, זה קודם כל לטפל בכל אחד ואחד מהם, אישית!

הם עשו את מה שעשו, כי חשבו שלא אגיב כי הייתי קטן ומסכן
כיום הרבה שנים אחרי, אני כבר ממש לא קטן ומסכן, ואני זוכר כל אחד ואחד מהם
במשך שנים חשבתי על איך לנקום בהם
ולאחרונה החלטתי לפנות לחוקר פרטי בכדי לאתר את הכתובות שלהם

אני מציעה לך להצטרף לקבוצה שעושים מדיטציה. אני חושבת שזה יפתיע אותך לטובה.