3 תשובות
כדאי לך ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט כזו. כי פה באתר אין מומחים גדולים לדברים כאלה...
תדברי עם תזונאית.
אני ירדתי 7 קילו תוך חודשיים בלי איש מקצוע... אף אחד פה לא מוסמך לתת לך תוכנית אימונים ותפריט תפני למישהו מוסמך
באותו הנושא: