אם אני אוכל חצי קופסת נוטלה ביום זה גרוע? חוץ מסוכרת ולהשמין. אני גם מתאמן.

אממ רק לידע כללי בכל כפית נוטלה יש בערך 100 קלוריות כך שאם אתה אוכל נגיד 20 כפיות זה כבר 2000 קלוריות ( הכמות קלוריות שבערך צריך לאכול ביום) אז זה לא משנה כמה ספורט תעשה עדין יהיה לך עודף קלוריות. ישנם עוד מספר מחלות ותופעות לוואי שנגרמות מצריכת סוכר מוגברת