3 תשובות
סט אחד נגיד.. 10 כפיפות בטן,
את עושה 3 סטים (30 כפיפות בטן )
ואז נחה כמה זמן שבא לך (חצי דקה- דקה)
וממשיכה לעשות 3 סטים (30 כפיפות בטן)
את עושה 3 סטים (30 כפיפות בטן )
ואז נחה כמה זמן שבא לך (חצי דקה- דקה)
וממשיכה לעשות 3 סטים (30 כפיפות בטן)
סט של כל דבר זה 10 פעמים חזרה על אותו התרגיל. נגיד 6 סטים של כפיפות בטן אז זה 60 כפיפות בטן
לשנייה ממש התרגשתי כי חשבתי שהתכוונת לתוכנה סטים (steam): (
באותו הנושא: