אוף אכלתי ארוחת בוקר חביתה עם ירקות, ועכשיו נשברתי ואכלתי 2 פרוסות עוגת שוקולד מה אפשר לעשות

הכי חשוב זה לא להתייאש!
תאכלי ארוחת צהריים בריאה בלי הרבה פחמימות וסוכרים, ותמשיכי ככה כל היום.

נשברת.. זה לא שווה מיליון קלוריות. אל תגזימי עם עצמך יותר מדי. זה דווקא טוב, את צריכה אוכל גם לאחר ארוחת הבוקר.

להתחיל מחדש. לבכות שנשברת לא יעזור

שואל השאלה:
הבעיה שזה אחרי הליכה, יצאתי להליכה אחרי הארוחת בוקר ועכשיו איך שבאתי אכלתי 2 פרוסות

יש אוכל מיוחד לאחרי ההליכה באמת חבל... אבל תקשיבי חייב לקצץ איכשהו