יש לי רגליים ממש רזות ממש כמונ2 דוקים ואני לא מצליחה להשמין באיזור הזה מה לעשות?

תעשי ספורט
תחזקי את השרירים ברגליים
או כל מני אימונים

אין מה לעשות, הרוב זה גנים ומבנה גוף
הייתי ממליץ על לנסות לחטב את האיזור אבל זה לא חובה
נסי לאכול אוכל "כבד" יחסית כמו טחינה וכו, אבל אל תעמיסי בשומן כי זה לא בריא