9 תשובות
כן
אך אני עושה את זה? עזרה?
פשוט לאכול, אין בעיה להשמין
יש בעיה לרדת
יש בעיה לרדת
יש לי בעייה ( תת משקל קיצוני מאוד) כך שמבחינתי לאכול זה משימה קשה כמו שלאנשים מלאים קשה לרדת
תלכי לדיאטנית היא תתן לך תפריט של דברים שבריא לאכול שהם משמינים
שמעי אמי מודעת לעד כמה זה קשה, אבל תכריחי את עצמך. אל תחרחכי את עצמך בגלל משהו כמו גיוס למקום מסויים או להיראות בצורה מסויימת וכאלה תנסי לחשוב כל הבריאות שלך. תלכי לדיאטנית ותעשי דיאטה משודרת שמעלה את כמות המזון בהדרגה...
כל פעם שאת לא מלאה תאכלי כמה שאת רק יכולה אלא אם יש לך בחילות אחרי כמה זמן תפסיקי לתקופה של יומיים שלושה ותמשיכי תראי מה יוצא...
כן.
לאכול כמויות אוכל גדולות עם מאכלים עתירי קלוריות ובנוסף לעשות ספורט (הגוף צריך גם לחזק את הסיבולת שלו כי את מכניסה המון אוכל) אבל***** מאכלים עתירי קלוריות זה לא שוקולדים פיצות מקדונאלדס וכו... אז הכל ילך לשומן וזה יעשה לך בעיות נשימה לב כולסטרול ובקיצור את לא רוצה את כל הבעיות האלה... תוכלי מאכלים בריאים כמו לחם מלא, פשטידות ותנסי להיות עיקבית בארוחות... בהצלחה!
לאכול כמויות אוכל גדולות עם מאכלים עתירי קלוריות ובנוסף לעשות ספורט (הגוף צריך גם לחזק את הסיבולת שלו כי את מכניסה המון אוכל) אבל***** מאכלים עתירי קלוריות זה לא שוקולדים פיצות מקדונאלדס וכו... אז הכל ילך לשומן וזה יעשה לך בעיות נשימה לב כולסטרול ובקיצור את לא רוצה את כל הבעיות האלה... תוכלי מאכלים בריאים כמו לחם מלא, פשטידות ותנסי להיות עיקבית בארוחות... בהצלחה!
אנונימית
מוסיפה למה שרשמתי*!*!*!*!
אם את תוכלי ישר בבת אחת המון אוכל את תקיאי, תתכילי במינונים נמוכים ואט אט תוסיפי אם את צריכה עזרה רני כאן :)
אם את תוכלי ישר בבת אחת המון אוכל את תקיאי, תתכילי במינונים נמוכים ואט אט תוסיפי אם את צריכה עזרה רני כאן :)
אנונימית
באותו הנושא: