אני צריכה לקום ב6 בבוקר, איך אני אקום ואהיה ערנית (אני לא שותה קפה)?

בוא נתחיל בזה ש...
תלכי לישון!

תשתי כוס מים ישר שאת מתעוררת

תתקלחי זה יעורר אותך, אבל אם אין לך זמן תשטפי פנים עם מים קרים גם עוזר.
ולכי לישון עכשיו! שיהיו לך כמה שיותר שעות שינה

תלכי לישון ואיך שתקומו תכנסי להתקלח, זה תמיד משאיר אותי ערנית

תנסי משקה כלשהו עם קפאין או שוקולד... תה, שוקו ועוד... ובלי קשר תלכי לישון עכשיו חח

ללכת לישון עכשיו.
לקום בבוקר לעשות מקלחת ולשתות xl זה יעיר אותך

אם את נוסעת לאנשהו ואת קמה בשביל הנסיעה זה יהיה מעולה אם תשני בכל הנסיעה... או אפילו תנוחי, תאכלי דברים מעוררים (ממליצה על תפוח- זה מעיר יותר מקפה) ואל תהיי בטלפון.

blu