אילו דרכים טבעיים יש כדי לגבוה?

לישון טוב ועמוק בלילה לאכול בשר

לישון טוב, לאכול טוב וגם לעשות הרבה מתיחות זה אשכרה עוזר! וגם לאכול בשר ומרקים עוזר