איך אני יודעת אם יש לי חרדה חברתית או אני סתם ביישנית?

כך או כך זה דיי דומה

שואל השאלה:
אני בדיוק ככה וכם כל השאלות על חרדה חברתית זה בדיוק אני.
זה משהו נורא שדורש טיפול?

עדיף שתלכי לטיפול בזה אבל זה לא סוף העולם.

שואל השאלה:
אני נגיד לפעמים ממש ממש רוצה לדבר ולא יכולה כי יש הרבה אנשים ואני פשוט מפחדת שפתאום יצחקו עלי או על איך שאני נראית או על הקול שלי וזה די מחרפן.. וגם העניין הזה שאני כל עשר דקות חייבת ללכת לשירותים כדי לראות שאני לא מזיעה או שלא ירד לי האיפור חס ושלום או שמשהו לא במקום או שפתאום אני נראית שמנה.. אני גם הרבה פעמים מנסה לרצות אחרים אני פשוט לא מסוגחת להגיד לא (לאנשים מסוימים) אני מפחדת שפתאום יצעקו עלי או יריבו איתי או יחשבו עלי דברים שאני לא רוצה שיחשבו. יש עוד הרבה דברים, זה גם קשור לחרדה חברתית? אני פשוט עדיין לא כלכ ל מצליחה להבין מה זה לגמרי.

שואל השאלה:
אוקי תודה לכולם :)

זה מאוד שקוף שיש לך חרדה חברתית
גם אני הייתי ככה בתקופת התיכון, במיוחד הפחד שיראו שאני מזיע.
לכי לפסיכולוג או לאחד משיטות הטיפול (cbt, nlp ועוד)
תחפשי בגוגל יש עוד כמה.
אם את רוצה עזרה ממי שעובר את זה על בשרו כבר כמה שנים אבל לאט לאט משתפר
תשלחי לי הודעה..

זה מאוד שקוף שיש לך חרדה חברתית
גם אני הייתי ככה בתקופת התיכון, במיוחד הפחד שיראו שאני מזיע.
לכי כמה שיותר מהר לפסיכולוג או לאחד משיטות הטיפול (cbt, nlp ועוד)
תחפשי בגוגל יש עוד כמה.
אם את רוצה עזרה ממי שעובר את זה על בשרו כבר כמה שנים אבל לאט לאט משתפר וכבר סוג של מומחה בזה
תשלחי לי הודעה..