שמירה על עירנות בלילה - מה אפשר לעשות כדי להיות ער בלילה?

לישון בבוקר :)

התכוונתי להיות ער עד איזה 4 בבוקר..\

פשוט תעשה דברים שכיפיים לך (תשחק במחשב, תראה סרט..) תאמין לי אתה לא מרגיש עייף

לשתות קולה או קפה למרות שזה לא הכי בריא
או שפשוט תישן צהריים ואז תישאר ער כול הלילה
בהצלחה=)

תישן בוקר.. תיראה סרטים, תהיה במחשב ,

להישאר ער בלילה לאיזו מטרה?
א) אתה יכול לישון רוב הבוקר בערך עד הצהריים ואז יהיה לך כוח להישאר ער

ב) תישן צהריים גם לא רע.

ג) תדבר עם חברים בפייס, סקייפ, מסנג'ר, איי סקיו וכו'...

ד) תראה סרטים, תהיה במחשב, אתה יכול גם לקרוא ספר אבל קח בחשבון שזה לפעמים קצת מרדים תעשה מה שבראש שלך.
בהצלחה בלילה לבן שלך :)

אתמול נשארתי ערה עד 5:46 לפנות בוקר :) השמיים היו בהירים כאילו כבר בוקר חח מזל שזה חופש (= יכולתי אפילו להעיר את אבא שלי לתפילת הנץ :) ולא הייתי עייפה בכלל ראיתי סרטים בטלוויזיה ב vod והייתי במחשב אז תנסה את זה מקסימום תירדם זה גם כיף לישון אחרי הכל :)

זה נישמע הדבר הכי מזור בעולם אבל ה עובד תירדם לחמש דקות עם מגבת רטובה על הפרצוף