תשובה אחת
עירנות בנהיגה ניתן להשיג על ידי הקפדה על הכללים הבאים:
- כשאתה עייף מאד, עצור והתרענן (שתיה קלה, משקה אנרגיה, סתם מים טובים, אפשר להרטיב את הראש).
- הליכה קלה מסביב, באותה עצירה, תמריץ אותך ותעורר.
- בנסיעה, הפעל רדיו עם מוסיקה שאתה אוהב והצטרף בשירה. זה יחזיק אותך ער הרבה יותר מאשר סתם להאזין למוסיקה.
- הפעל מזגן קריר. החום מרדים אותך!
- מאד עייף? עצור במקום שמותר, הורד את הכסא למצב שכיבה ותן לעצמך נמנום של כמה דקות.
- עיסוי עצמי של הפנים, מסביב לעיניים, הזרועות, הרגליים ונשימות עמוקות.
וכמובן להקפיד על האיסורים שלפני נהיגה:
- לפני היציאה, בלי אלכוהול ואם בכל זאת שתיתם, להמתין שעה על כל כוס יין ששתיתם.
- לא לאכול ארוחה כבדה ולהמעיט בפחמימות, לפני הנסיעה.
- כשאתה עייף מאד, עצור והתרענן (שתיה קלה, משקה אנרגיה, סתם מים טובים, אפשר להרטיב את הראש).
- הליכה קלה מסביב, באותה עצירה, תמריץ אותך ותעורר.
- בנסיעה, הפעל רדיו עם מוסיקה שאתה אוהב והצטרף בשירה. זה יחזיק אותך ער הרבה יותר מאשר סתם להאזין למוסיקה.
- הפעל מזגן קריר. החום מרדים אותך!
- מאד עייף? עצור במקום שמותר, הורד את הכסא למצב שכיבה ותן לעצמך נמנום של כמה דקות.
- עיסוי עצמי של הפנים, מסביב לעיניים, הזרועות, הרגליים ונשימות עמוקות.
וכמובן להקפיד על האיסורים שלפני נהיגה:
- לפני היציאה, בלי אלכוהול ואם בכל זאת שתיתם, להמתין שעה על כל כוס יין ששתיתם.
- לא לאכול ארוחה כבדה ולהמעיט בפחמימות, לפני הנסיעה.
מערכת סטיפס
באותו הנושא: