אני יכולה במקום 50*4 סקוואטים לעשות 40*4 סקוואטים?

תשובה אחת

בטח!

לירון (:

באותו הנושא:

אני עושה אימון:80 סקוואטים,50 כפיפות בטן כל ערב. יהיה שינוי לאחר 4 שבועות?

איך זה לעשות ככה במדך 50 דק- 20 דק ראשונות ירידה ועליה במדרגות של 4 קומות,20 דק אחרי זה קפיצות על מדרגה החלפת רגל רגל, ו10 דק אחרונות סקוואטים?