אני בחרדות כבר איזה חודשיים ובגלל החרדות לא יצאתי מהבית. ואני רוצה לצאת עם חברים והכל אבל אני לא יכול בגלל החרדות האלה

אולי יעזור אם תדבר עם אחד החבקים שידע ויעזור לך להתמודד, ותעשו את זה יחד.
לדבר על זה עם מישהו קרוב, ללכת לאדם שמבין בעניין, פסיכולוג או משהו ולדבר איתו.