מתפוצץ לי בראש ואני ממש לא מרגישה טוב, מה לעשות?

תשתי הרבה מים, תנוחי ואם זה לא עוזר תקחי כדור.
תרגישי טוב

את חייבת לנוח בחדר ממש שקט, ולהיות מול הטלוויזיה בווליום נמוך