עדיתי יותר מידי סקוואטיל והתנפח לי השרירים ברגל והן נראות מלאות יותר, אם אפסיק השריר ירד? והרגל תחזור למצב הרגיל?

כן השריר ירד בסופו של דבר.

זה לא דבר שאפשר להחזיר בחזרה למצב הקודם.. סקוואטים עובדים בעיקר על הישבן והחלק העליונה של הרגל.. מן הסתם אם תעשי הרבה סקוואטים הרגל תתחטב ותקבלי מבנה אחר של הגוף.