אם אני רוצה לדעת כביכול כמה המאכל שאני אוכלת "משמין", אני צריכה לבדוק כמה קלוריות יש או כמה גרם?

זה לא בדיוק עובד ככה ביום את צריכה לצרוך כמוך מסויימת של קלוריות שישאירו את המאזן הקלורי בגוף שלך תקין והיה לו מספיק אוכל כדי לייצר לעצמו אנרגיה ולנשום ככל שתבזבזו יותר אנרגיה הגוף שלך יצטרך לצרוך יותר קלוריות ככה שאת לא באמת יודעת כמה תשמיני מכל מאכל אם בכלל תשמיני