כוס עם כפית סוכר או כוס חלב 3 אחוז - מה יותר משמין?

כוס עם כפית סוכר.. כוס של מה? מים? בכפית סוכר יש פחות קלוריות מכוס חלב 3 %
.. אבל..
יש דעה שמוצרי חלב עוזרים להרזיה.. וכפית סוכר גורמת רק להשמנה..
אז כוס חלב עדיף אם רוצים לשמור על המשקל..

כפית סוכר מכילה 20 קלוריות וכוס חלב של 200 מלל כ 100 קלוריות (תלוי באחוז השומן) מבחינה בריאותית עדיף לא זה ולא זה. מבחינת הרזייה יש משמעות לכמות הקלוריות היומית

חלב 3 אחוז זה 60 קלוריות ל100 גר כוס פלסטיק שווה ל90 קלוריות וספל זכוכית גדול יחסית 120 קלוריות

שואל השאלה:
התכוונתי לכוס פלסטיק רגיל.. מה יותר משמין כפית סוכר עם כפית נס כל השאר מים חמים וקצת ממש קמת חלב
או כוס חבל רגילה פלסטיק 3 אחוז?
מה יותר משמין?

שמע אין לי מושג שימו לב פה כולם ותבדקו באיפה שאתם רוצים אבל בסוכר יש פקינג 0 קלוריות יענו למי שעדיין לא קולט אין בכלל קלוריות בסוכר
לא מאמינים בעיה שלכם אם בא לכם לבדוק ולראות לך על זה

אה טעות שלי אין בו שומן קלוריות יש לו