3 תשובות
-לעשות קבוע ספורט.
-לאכול בריא תמיד.
-לא להפסיד ארוחות.
-לשתות 8 כוסות ביום.
-לאכול כשאת רעבה לא להתעלם מהרעב. (שמתעלמים מהרעב, זה יכול גם לגרום להשמנה).
-לאכול בריא תמיד.
-לא להפסיד ארוחות.
-לשתות 8 כוסות ביום.
-לאכול כשאת רעבה לא להתעלם מהרעב. (שמתעלמים מהרעב, זה יכול גם לגרום להשמנה).
תשתי הרבה מים.
תאכלי כל 3-4 שעות.
תאכלי פירות.
פעילות גופנית.
תאכלי כל 3-4 שעות.
תאכלי פירות.
פעילות גופנית.
להמשיך לנהל אורח חיים בריא מאוזן ונכון עבורך, כמו שעשית לטובת הרזייה
באותו הנושא: