דרכים להכאיב לעצמי.

פשוט אל. יש דברים אחרים לטפל בזה. דבר איתי, דבר עם מישהו

אם אתה רוצה דרך לשחרר אז אני מציעה לך לעשות ספורט. אבל ממש ממש לא לפגוע בעצמך פיזית במכוון. או שתרביץ למשהו כמו כרית או שק איגרוף.

שואל השאלה:
ניסיתי לדבר עם נאמנים, עונים בכירים.. יודעת מה קיבלתי? כלום. הם סיננו.

יותר מומלץ להרביץ לחפצים מאשר לגרום נזק לעצמך אה ותחשבי ככה
כל מכה שאת נותנת למשהו זה חוזר אלייך בדיוק בעוצמה שנתת את המכה
ותיקני שק איגרוף זה יעזור לך מתי שאת מעוצבנת
ולעכשיו תרביצי למיטה

אל תפגע בעצמך זה לא שווה את זה, תאמין לי זה שאתה כצבני זה מספיק נזק, תנסה להרגע כי עצבים יכולים להוביל לנזק בלתי הפיך.. ואתה תצטער על זה, תהייה חזק בשביל עצמך ותנסה להרגע

אולי תעשה ספורט זה תמיד מוציא עצבים. אבל להכאיב זה ממש אבל ממש לא הדרך. תעשה ספורט, תשמע מוזיקה, זה מוציא עצבים ומרגיע

שואל השאלה:
יש לי חמישה שקי איגרוף, כולם קרועים. אין לי כסף לקנות עוד.

אתה מוזמן לשלוח לי הודעה.

שואל השאלה:
אני לא רוצה לדבר עם אנשים. גרמתם לי לשנוא אתכם

אז אתה יכול לעשות דברים אחרים חוץ מלהרביץ לשק איגרוף. אפשר שכיבות שמיכה. ועוד מלא תרגילים שאפשר לעשות בחינם בבית וגם תשמע מוזיקה זה ממש עוזר

שואל השאלה:
אתם לא עוזרים לי.
תודה בכל זאת

מוזמן לדבר איתי/להוציא עלי.

תחזיק קוביות קרח. כואב, ולא מזיק

יש אנשים שיכולים לעזור לך, לא כולם גרמו לך לשנוא אותם. תכתוב, תעשה כושר, יוגה, מדיטציה, אל תכאיב לעצמך.

מיכאל דבר איתי. מה קרה.

וואי כן קוביות קרח זה טוב וזה לא כל כך מזיק.. ואתה מזומן להוציא את כל הכצבים עלי בפרטי אם אתה רוצה

להחזיק קובית קרח
לתקוע את הציפורניים ביד ממש חזק
לרוץ

אתה יכול להוציא את העצבים עלי אם אתה רוצה.

למה להכאיב?
יש הרבה דרכים להעביר עצבים וכאב.
ספורט.
לאגרף את הכרית.
כתיבה.
לשמוע מוסיקה קלאסית.
להכאיב לעצמך יחמיר ויגרום לדיכאון ולצלקת נפשית.

אני יכולה להבין אותך, ואני יודעת שזה קשה שלא מבינים אותך ואומרים לך להפסיק אבל זה מדאגה וזה בא מרצון טוב לעזור.
גם אני הרגשתי כמוך, הייתי בתקופה קשה, רציתי להכאיב לעצמי, לא להתאבד, רק להכאיב.
אני שמחה שהיה לי רק ניסיון כושל ועצרו אותי מזה.
אל תכנס לזה, אימא שלי הגיעה עד לבית ספר, ולשיחות עם המחנכת, ועם יועצת בית הספר.
אף אחד לא באמת הבין אותי שלא עשיתי את זה בשביל התאבדות, רק בגלל שהייתה לי תקופה קשה והכל לחץ עלי.
בבקשה אל תכנס לזה, אתה יכול לדבר עם מישהו, לפרוק את מה שאתה מרגיש, מה שיושב עליך, להעביר את הכאב בדרך אחרת, אבל אל תחתוך.
אם אתה רוצה לדבר או לפרוק אני פה^^

אני מציעה זתקנה שק איגרוף וכפפות איגרוף ותשחרר את כל העצבים שלך על השק!
זה עוזר וגם לא תפגע בעצמך

זה בסדר אל תדאג, תדביק כרית לקיר ותרביץ לה וזה ירגיש גם טיפה כואב וגם רך וזה עוזר..
או שתאמץ חיה ותלטף אותה כל פעם שאתה מוטרד, או שתרכב על סוסים זה מוריד עצבים..