איך להיות בן אדם סבלני? אין לי סבלנות בכלל. עזרה?

לנשום עמוק, לנסות להיות אדיש\ה לדברים שבדרכ מעצבנים אותך, לנסות לעשות דברים מרגיעים לפתח מעין שיטות הרגעה