בבקשה שאך ורק מי *שמבין* בקלוריות שיכנס..

שתי פירכיות ועל כל פרכית:
1. 4 פרוסות דקות של גבינה צפתית 5 אחוז של תנובה.
2 .3 פרוסות של עגבניה.
3. ביצת עין אחת.
4.קצת מלח(על העגבניה)
כמה קלוריות יש *בכל* המנה הזאת?
וכמה קלוריות יש על פרכית אחת (עם כל התוספות האלה)?