התחברות
הרשמה
אם כשאני ישנה 7-8 שעות בלילה ועדיין בקושי מתעוררת ועייפה, משהו לא בסדר?
18 באפריל 2017, 16:20
עייפות
לילה
שעות שינה
בוקר
הירדמות
תשובה אחת
לפני שאת הולכת לישון את משתמשת בפלאפון/מחשב?
.
...........................,
באותו הנושא:
כמה שעות ישנתם בלילה?
כמה שעות אתם ישנים בלילה? ותכתבו גם בני כמה אתם
אומרים שבזמן השינה גובהים, האם גובהים גם ביום (כשאני ישנה ביום) או רק בלילה?
עד כמה זה נורא שאני ישנה רק 4 שעות בלילה?
אני יודעת שבמהלך השינה מופרש הורמון גדילה. אם אני ישנה שמונה שעות אבל לא בלילה אלא בצהריים, זה עדיין יפריש הורמון גדילה?
כמה שעות שינה אתם ישנים בממוצע בלילה?
איך לא להיות מחר עייפה כל היום בבצפר? אני ישנה שבע שעות ואפילו כשאני ישנה עשר אני עייפה
כמה שעות אתם ישנים בכל לילה?
כשאני ישנה בלילה, יש רוחות בבית?
אני ישנה 12 שעות ועדיין עייפה
למה אני ישן 8-9 שעות בלילה והולך לישון ב11 ועייף כל הבוקר?