ממש כואב לי הראש ואני מרגישה שאני עומדת להתעלף, לקחתי כדור וזה לא עוזר ואין לי אף אחד בבית, מה לעשות?

תשתי הרבה מים
תשכבי במיטה ותנסי לנוח
אם את מרגישה שאת ממש עומדת להתעלף ושאת רואה שחור, תשכבי ותרימי את הרדלעים למעלה או שתשעיני אותן על הקיר כדי שהדם יזרום לך למוח.
תרגישי טוב

תשתי הרבה מים
תשכבי בפוזיציה במיטה שיהיה לך יותר נוח (לעתים שינוי תנוחה משפיע על רמת הכאב)
טוב לעשות חליטה של נענע מרגיע
אני נותן לך פה עוד משהו אם כי איני סבור שבהכרח יש לך את אלה בבית:
-רוב הטיפולים לכאב ראש הם קומפרסים המיועדים להנחה על הראש ולקשירה באמצעות חתיכת בד.
ניתן להשתמש במטפחת ראש, בחולצת טריקו ישנה, או בכל בד כותנה לא עבה מדי.
בקשירת הבד על הראש כדאי לשים לב שהקשר יהיה בצד או במקום שלא יפריע למנוחת הראש בשכיבה.
הקשירה צריכה להיות הדוקה אך לא לוחצת
-מוסיפים 2 כפיות פרחי לבנדר (ניתן להשיג בחנויות טבע, או לגדל בגינה) לכוס מים רותחים
משאירים למשך דקה-שתיים ומסננים
שותים לפחות 2 כוסות ביום
-מרתיחים כפית ג'ינג'ר (2 כפיות ג'ינג'ר יבש או כפית ג'ינג'ר טרי) בסיר עם כוס מים
טובלים פיסת בד בתערובת וקושרים מסביב לראש, על המצח
גם תפילות בקול תמיד עוזר

תרגישי טוב יקרה

קורה לי המון... תשתי משהו מתוק או תאכלי משהו מתוק יש מצב שהרמת סוכר נמוכה... תשכבי במיטה ואל תזוזי יותר מדי.
אני לא רופאה או משהו אבל זה מה שעוזר לי אישית