איך להירגע לקראת יום הורים?

יש לי עוד שעה יום הורים ואני בלחץ מטורף.
אני בכיתה ט ואני הולכת להגביר ביולוגיה כימיה.
הציונים שלי בהכל בין 60-90 ופעם ב גם 100
אבל הציונים שלי במתמטיקה על הפנים ולפעמים גם נכשלים.
בגלל שבמתמטיקה הציונים לר מספיק טובים אולי אני אצטרך לבחור הגברה אחרת ואני מיד לא רוצה אז נותנים לי הזדמנות להשתפר עד סוף שנה.
אני לא לגמרי שיפרתי עד עכשיו כי עד עכשיו היה רק מבחן ו2 בחנים במבחן קיבלתי 55 ואני אעשה שיפור ציון ובבוחן הראשון נכשל והיום היה עוד בוחן שהלך לי מאוד טוב אבל זה בכלל לא עוזר...
בקיצור אני ממש בלחץ ובטח אני הולכת לצאת משם ממש מבואסת ואבא שלי ייצא מאוכזב ואז גם אמא שלי תיהיה מאוכזבת ולא יהיה לי מצב רוח כל היום.
איך להירגע ולא להיות בלחץ עד אז ולא להתחיל כמעט לבכות שם?